Integral Eye Movement Therapy (IEMT); Een innovatieve aanpak tegen negatieve, belemmerende emoties.
Onzekerheid en negatieve emoties kunnen ons dagelijks leven sterk beïnvloeden, vooral wanneer deze gevoelens vastgeroest zijn in ons systeem. Integral Eye Movement Therapy (IEMT) biedt een unieke manier om deze belemmerende gevoelens aan te pakken en zelfverzekerdheid te versterken. IEMT is een krachtige methodiek die met oogbewegingen werkt om directe verlichting te bieden aan het gevoelssysteem, waardoor je vrijer en met meer zelfvertrouwen door het leven gaat.
In deze blog ontdek je hoe IEMT werkt, wat de verschillen zijn met EMDR, en waarom deze therapievorm effectief is voor het doorbreken van vastgeroeste patronen van onzekerheid.
Wat is Integral Eye Movement Therapy (IEMT)?
Integral Eye Movement Therapy is een therapeutische techniek waarbij oogbewegingen worden gebruikt om de emotionele lading van herinneringen en negatieve overtuigingen te verminderen. Het bijzondere aan IEMT is dat het werkt met het gevoelssysteem, direct gericht op de bron van emoties zonder eerst uitgebreid te praten over het probleem. Dit maakt de aanpak snel en effectief voor mensen die worstelen met onzekerheid, angsten, of vastzittende negatieve gevoelens.
Verschil tussen IEMT en EMDR
Een veelgestelde vraag is wat het verschil is tussen IEMT en EMDR. Beide methoden maken gebruik van oogbewegingen en zijn effectief gebleken in het verlichten van emotionele blokkades. Het verschil zit echter in de manier waarop de emotionele patronen worden aangepakt.
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) richt zich meestal op traumaverwerking. Hierbij wordt eerst gezocht naar de specifieke kern van een traumatische ervaring en wordt het trauma verwerkt door oogbewegingen toe te passen.
- IEMT werkt ook met oogbewegingen, maar richt zich op de onderliggende gevoelens en patronen zonder diepgaande analyse van de herinnering. Bij IEMT ga je terug naar het moment waarop het gevoel voor het eerst ontstond. Dit betekent dat je direct met het gevoelssysteem werkt en niet eerst hoeft te zoeken naar de kern van het probleem.
Deze benadering maakt IEMT bijzonder geschikt voor mensen die vastlopen in negatieve patronen zonder een specifiek trauma.
De Transformerende Werking van IEMT
Het proces van IEMT begint meestal met een trigger uit het heden. Door terug te gaan naar de oorsprong van een negatieve emotie of overtuiging, wordt het mogelijk om dit gevoel op een dieper niveau te neutraliseren. Zo werkt IEMT:
1. Werken vanuit het heden
Tijdens de sessie start je vanuit een actuele situatie die gevoelens van onzekerheid, angst of andere negatieve gevoelens oproept. Met behulp van specifieke vragen leid ik de cliënt terug naar het allereerste moment waarop dit gevoel is ontstaan.
2. Oogbewegingen toepassen op de herinnering
Eenmaal bij de oorsprong van de emotie, worden oogbewegingen toegepast. Dit instrueert het brein om de herinnering op een andere manier te verwerken. De emotionele lading van de herinnering wordt geleidelijk minder intens, waardoor er meer afstand ontstaat en de herinnering als het ware wordt geneutraliseerd.
3. Breder perspectief en andere emotionele reactie
Na het toepassen van de oogbewegingen voelt de herinnering anders aan. Het brein heeft geleerd om breder te kijken en minder emotioneel te reageren op deze herinnering. De oorspronkelijke emotie is vervangen door een neutrale, stabiele respons.
Waarom IEMT Effectief is voor Zelfverzekerdheid
Omdat IEMT zich richt op de wortel van het probleem, namelijk de gevoelens en herinneringen die ons zelfbeeld vormen, kun je met deze therapie negatieve patronen doorbreken. Door emoties zoals angst, schaamte of zelftwijfel te verwerken, creëer je ruimte voor een positiever en stabieler zelfbeeld. IEMT helpt je:
- Loskomen van beperkende overtuigingen
Door de emotionele lading van herinneringen te verminderen, kun je oude overtuigingen loslaten en zelfverzekerder worden. - Snelle en duurzame resultaten
IEMT werkt vaak sneller dan traditionele therapieën omdat het rechtstreeks met het onderbewuste werkt. Na enkele sessies merk je al een verandering in je reactie op situaties die vroeger onzekerheid opriepen. - Grip op emoties en gemoedstoestand
Door de combinatie van oogbewegingen en bewustwording van de impact van fysiologie, leer je om meer controle te krijgen over je emotionele reacties.
Is IEMT iets voor jou?
Als onzekerheid of andere negatieve gevoelens zoals, schuld, schaamte, verdriet of spijt, je belemmert in je dagelijks leven of je carrière, is IEMT een krachtige methode om jezelf te bevrijden van deze belemmerende gevoelens. Deze therapievorm biedt niet alleen verlichting voor negatieve emoties, maar versterkt ook je zelfvertrouwen en innerlijke rust.
Wil je ontdekken wat IEMT voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met me op via whats app of de contactpagina voor een vrijblijvende kennismaking.
Liefs Natasja
Doordat ik verschillende mooie methodieken heb samen gevoegd in één traject ben ik in staat om jou op een leuke, ontspannen manier te verlossen van vervelende gewoontes en belemmeringen die jouw leven beperken.
0 Reacties