Hypnotherapie: meer dan een showtruc
Bij het woord hypnose denken veel mensen aan tv-shows waar iemand ineens als een kip over het podium loopt. Leuk voor entertainment, maar totaal niet wat er in een therapeutische setting gebeurt.
In mijn praktijk Just for You werk ik dagelijks met hypnotherapie om vrouwen te helpen hun angst en onzekerheid los te laten. Maar ik merk dat er nog veel misverstanden over hypnose bestaan. Daarom zet ik in deze blog de hypnotherapie feiten en fabels op een rij én kijken we naar het wetenschappelijk onderzoek hypnose, zowel internationaal als in Nederland.
Fabel 1: Onder hypnose verlies je de controle
Veel mensen denken dat hypnose iets is wat met je gedaan wordt, alsof je willoos toekijkt.
Feit: Tijdens hypnotherapie blijf jij altijd in controle. Jij bent degene die het toelaat. Ik kan lullen als brugman, maar als jij het niet toelaat, gaat er niets gebeuren.
Hypnose is eigenlijk gewoon een mengeling van diepe ontspanning en focus, waarin je bewuste geest even op de achtergrond is zodat je onderbewuste mind herprogrammeren mogelijk wordt. Mits je het dus toelaat.
Fabel 2: Hypnotherapie is zweverig
Sommigen plaatsen hypnose in de hoek van ‘spiritueel en vaag’.
Feit: Hypnose is wetenschappelijk bewezen Hypnose wordt wereldwijd én in Nederland erkend als effectieve therapievorm, ook binnen de reguliere gezondheidszorg. Ja, echt waar. Het wordt onder andere toegepast bij pijnbestrijding, angsten, verslavingen en stressgerelateerde klachten.
Fabel 3: Hypnose werkt alleen als je erin gelooft
Feit: Net als bij fysiotherapie of mindfulness hoef je niet in hypnose te ‘geloven’. Het is een methode die werkt door bewezen psychologische en neurologische processen. Het antwoord op de vraag “werkt hypnotherapie echt?” is dus: ja, ook zonder geloof in de methode. Zo lang jij jezelf helemaal overgeeft aan de therapeut, aan mij dus 😉 én vertrouwt op het proces, dan kunnen wij samen hele mooie veranderingen maken voor jou.
Wat zegt de wetenschap over hypnotherapie feiten en fabels?
Hypnose wetenschappelijk bewezen? Absoluut! Hypnotherapie en hersenen zijn uitvoerig onderzocht, zowel internationaal als in Nederland.
Internationaal onderzoek:
(o.a. in het International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis) toont aan dat hypnose meetbare veranderingen teweegbrengt in hersenactiviteit, vooral in gebieden die betrokken zijn bij focus, pijnbeleving en emotionele regulatie.
Nederlandse onderzoeken:
Volgens een bericht van Praktijk Mental Balance leveren PET-scans duidelijke effecten op de activiteit in specifieke hersengebieden bij hypnose, zoals de anterior cingulate cortex (belangrijk voor emotie- en pijnverwerking→vooral de emotionele beleving van pijn), de thalamus (zintuigelijke informatieverwerking) en het ponto-mesencephalic brainstem. Ook blijken suggesties tijdens hypnose het gedrag na afloop daadwerkelijk te beïnvloeden emdr-amersfoort-utrecht.nl
De Academie Hypnos schrijft dat fMRI-onderzoek een vermindering laat zien van activiteit in de anterior cingulate cortex waardoor hypnotherapie effectief kan zijn bij het bestrijden van klachten zoals pijn Academie Hypnos. Uit deze onderzoeken blijkt ook dat suggesties die tijdens hypnose worden gegeven, het gedrag en de emotionele reacties na afloop blijvend kunnen beïnvloeden.
Deze harde data bevestigen dat hypnotherapie géén zweverig concept is, maar een therapie met een meetbaar en bewezen effect op de hersenen.
Waarom feiten belangrijker zijn dan fabels
Het beeld van hypnose als showtruc of trucje van de geest is dus echt achterhaald. Het is een onderbouwde methode die, mits goed toegepast, levens kan veranderen. Door te werken met het onderbewuste, waar jouw diepgewortelde overtuigingen en automatische reacties liggen opgeslagen, kun je blijvende verandering realiseren waardoor een transformatie ontstaat op zeer diep niveau.
Mijn ervaring in de praktijk en de effectiviteit van hypnotherapie
In de afgelopen jaren heb ik enorm veel vrouwen begeleid die door hypnotherapie hun angst en onzekerheid hebben losgelaten. Van het durven spreken tijdens vergaderingen tot het eindelijk zetten van die stap richting promotie of eigen bedrijf. Of leven als een kluizenaar tot het halen van het rijbewijs. Vaak zeggen cliënten na afloop: “Had ik dit maar jaren eerder gedaan.” Zoals Cynthia. Door extreme onzekerheid, angst en trauma kwam ze haast de deur niet meer uit. Lees hieronder haar verhaal;
“Ik heb de Hypno solo sessies gekozen. En ik kan dit zeer aanbevelen. Het heeft mij al zoveel goeds gebracht, dat wens ik iedereen toe. Ik had ptss klachten, was erg onzeker, weinig eigenwaarde, huilde veel en bleef hangen in het in mijn hoofd afspelen van mijn trauma’s uit mijn verleden.Ik was bloednerveus en onzeker met autorijlessen, leefde als een kluizenaar. Natasja helpt je “schoon schip” te maken. Een soort reset. Ze begeleid je door een diepe innerlijke reis. Het was zo mooi. Ik doe de positieve affermaties elke dag en luister nog dagelijks naar de mp3. Ik voel me zoveel beter, krachtiger, gelukkiger en zelfverzekerd. Gister vol zelvertrouwen mijn rijbewijs gehaald! Ik zou iedereen willen aanraden de affermaties en mp3 opnames dagelijks voor zeker een paar maanden te blijven beluisteren, want dat heeft mij in ieder geval al zo geholpen. Het is mijn dagelijks ritueel geworden. Ik voel me zoveel beter. Ik ben Natasja erg dankbaar, ze neemt echt de tijd voor je. Ze is erg begaaf in haar werk. Een echte lieverd en een zeer krachtig en wijs begeleider.”
Weet jij genoeg over hypnotherapie feiten en fabels? Wil jij graag weten hoe hypnotherapie en jouw onderbewuste samenwerken om jouw angst en onzekerheid los te laten en te transformeren naar kracht en een flinke dosis zelfvertrouwen?
Plan vandaag nog een gratis telefonische intake sessie in bij Praktijk Just for You en ervaar meer over de krachtige effectiviteit van hypnotherapie.
👉 Plan hier je gratis telefonische intake sessie
Liefs Natasja
0 reacties