Hypnotherapie, heling én bewust aan de slag om sociale angst te overwinnen, voor vrouwen die klaar zijn om uit hun schulp te breken
Je blijft ook liever op de achtergrond, want dan val je tenminste niet op, maar diep vanbinnen weet je: “ik ben meer dan dit.” En het is nu tijd om dat ook te gaan voelen.
In deze blog neem ik je mee in 5 stappen hoe je sociale angst kunt overwinnen en weer stevig in je schoenen te staan. Geen trucjes, geen oppervlakkige tips. We gaan naar de kern, op bewust én onbewust niveau, met hypnotherapie/IEMT, energetisch werk en jouw persoonlijke werkboek.
1. Sociale angst overwinnen: Naar een verjaardag? Mij niet gezien!
Je lichaam denkt dat een verjaardag in een kringetje levensgevaarlijk is.
Je weet heus wel dat het maar een feestje is, maar je lijf denkt daar heel anders over. Je hart bonkt, je keel trekt dicht, je voelt je licht in je hoofd.
Je zenuwstelsel drukt op alle alarmknoppen, omdat je onbewust geleerd hebt dat ‘zichtbaar zijn’ gelijk staat aan gevaar. Dat is wat een sociale angststoornis doet: het verwart onschuldige situaties met dreiging.
Met hypnose bij sociale angst kunnen we samen dit systeem her-programmeren. We gaan jouw onderbewuste leren dat jij veilig bent, ook wanneer je gewoon jezelf bent in een groep.
“Je hoeft je verleden niet te vergeten om je toekomst te veranderen.”
Sociale angststoornis symptomen zijn geen karakterfouten. Het is, vanuit een beschermingsmechanisme, aangeleerd gedrag. Hypnotherapie, bij het overwinnen van sociale angst, helpt je om de paniekknop uit te zetten en het aangeleerde gedrag te veranderen, zodat je rustiger én zelfverzekerder wordt in sociale situaties.
Vraag jezelf eens af;
- Wat gebeurt er écht in mijn lijf als ik spanning voel?
- Is deze angst van nu of van toen?
2. Mijn gedachten maken mij helemaal gek!
Je hoofd draait overuren en jij betaalt de prijs.
Je loopt ergens binnen en BAM je hoofd begint: “Zag ze dat? Vonden ze dat raar? Waarom zei ik dat nou weer zo stom?”
Je over-analyseert, je piekert, je voelt je verstijfd. Dít is het werk van dat nare stemmetje in je hoofd.
Maar weet je? Gedachten zijn geen feiten. En je hoeft ze echt niet te blijven geloven.
Met hypnotherapie sociale angst en methoden als IEMT (Integral Eye Movement Therapy) transformeren we negatieve gedachten naar positieve gedachten en neutraliseren we oude angstgevoelens. Je hoeft het niet te begrijpen, je mag het gewoon loslaten.
“Je gedachten zijn slechts gedachten, geen feiten.”
Positief denken werkt wanneer bewuste en onderbewuste gaan samen werken. Met hypnose en IEMT bij sociale angst gaan we samen de diepliggende patronen veranderen die jouw angst blijven voeden. En geloof me: dat lucht op.
Denk eens aan;
- Welke gedachten hou ik vast die me niet meer helpen?
- Wat als ik m’n gedachten niet langer als waarheid zie?
3. Vroeger durfde ik alles! Hoe is de angst in mij ontstaan?
Je bent niet zwak geworden. Je bent gevormd en dat mag je veranderen.
Sociale angst komt ergens vandaan. Vaak uit ervaringen waarin jij je afgewezen of onveilig voelde. Misschien als kind op school, op je werk of misschien zelfs thuis.
En je onderbewuste dacht: “Laat ik me voortaan maar inhouden, dan blijf ik veilig.”
Met hypnotherapie bij sociale angst duiken we naar dat moment van ontstaan. Niet om te blijven hangen in het verleden, maar om het daar te veranderen waardoor je transformeert op diep niveau, zodat jij niet langer reageert vanuit oude pijn, maar vanuit nieuwe kracht.
“Je kunt het verleden niet veranderen, maar wel de betekenis die je eraan geeft.”
Sociale angst loslaten begint met waar het begon. Hypnose helpt je die wortel bloot te leggen en samen trekken we die wortel eruit, zonder dat je hoeft te graven. Je verandert je verhaal van binnenuit.
Wat denk je?;
- Welke herinnering houdt mij onbewust nog klein?
- Welk verhaal wil ik herschrijven?
4. Jezelf kleiner maken is geen bescherming. Het is zelfsabotage.
Elke keer dat jij jezelf inhoudt, bevestig je: “ik doe er niet toe”.
Vrouwen met sociale angst houden zich vaak in: vriendelijk lachen, weinig zeggen, conflict vermijden. Maar wat voelt als veiligheid is vaak zelf-sabotage.
Hypnotherapie, IEMT en energetisch werk zoals Access Bars, klankschaaltherapie én SoulKey Therapy helpen je om dat aangeleerde gedrag los te laten en te veranderen. Je leert weer ruimte in te nemen. Je leert jezelf toestaan om te bestaan zonder je te verontschuldigen.
“Als je een bloem in de schaduw houdt, zal ze nooit volledig bloeien.”
Jij mag zichtbaar zijn. Jij mag ruimte innemen. De tools zijn er, maar jij moet zelf de stap zetten. Gelukkig hoef je dat niet alleen te doen.
Stel jezelf eens de volgende vragen;
- Op welke momenten hou ik mezelf nog klein?
- Wat zou er gebeuren als ik mezelf groter zou maken, mezelf zou laten zien?
5. Zelfvertrouwen is geen trucje. Het is als een spier.
En spieren moet je trainen. Elke dag een beetje.
Zelfvertrouwen ontstaat niet alleen door een affirmatie of een pep talk. Het is een innerlijke staat die je opbouwt, met bewuste én onbewuste training.
Met hypnose en IEMT bij sociale angst, energetisch werk én jouw inzet via jouw werkboek bouw je die kracht van binnenuit op.
“Je hoeft niet totaal iemand anders te worden. Je hoeft alleen maar te stoppen met geloven dat je niet goed genoeg bent.”
Bewust én onbewust: daarom werk je ook met het werkboek.
Ik heb geen toverstafje. Wat ik wél heb is jouw werkboek “Van Angst naar Kracht” bomvol oefeningen die zorgen dat jij bewust en actief meewerkt aan jouw groei en een einde maakt aan sociale angst. Denk aan:
- Schrijfopdrachten die je patronen blootleggen
- Visualisaties om je krachtige zelf te activeren
- Fysiologische oefeningen (ademhaling, power pose, koude training)
- Affirmaties, aarding, zelfreflectie en spiegelwerk
- Jouw persoonlijke doelen, inzichten en groei tastbaar maken
Want echte transformatie ontstaat pas wanneer je bewuste brein en onderbewuste samenwerken. Sessies zijn heel krachtig, maar jouw inzet tussen de sessies is waar de magie gebeurt.
“Ik begeleid je met liefde. Jij bent degene die het gaat doen.”
Nog even dit; sociale angst overwinnen is geen sprint, het is een shift
Je hoeft niet harder je best te doen. Je hoeft alleen de moed te hebben om te stoppen met jezelf klein houden. Met mijn trajecten werken we samen aan jouw transformatie. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf, je energie, jouw ziel en je zelfbeeld.
- Hypnose.
- IEMT.
- Klankschalen
- Access Bars
- SoulKey
- En jouw acties met het werkboek
Hoe Dorien haar sociale angst overwon;
“Na telkens uitstellen (want spannend) mezelf gedurende 10 weken ondergedompeld in het Hypno Soul Sinc traject.
Ik ben mezelf bewust geworden van onbewuste, oude en niet helpende gedragspatronen. Deze ontkrachten en transformeren geeft me zoveel ruimte en vrijheid. Negatieve gedachten en zelfsabotage hielden me toeschouwer, terwijl ik het middelpunt van m’n eigen leven mag zijn.
Ik voel me nu lichter en meer relaxed – de zwaarte is eraf. En als die zich toch weer aandient, herken ik het sneller en heb ik de tools om het om te buigen.
De klankschalen massages en access bars waren heerlijk ontspannen en gaven ruimte aan lichaam en mind. De hypnosesessies hebben thema’s die onbewust speelden, in een ander perspectief gezet. En de soulkey reis was een heel bijzonder proces, waarin ik oa “mezelf” heb ervaren in een vorig leven. En daar een hele mooie en heldere boodschap mocht ontvangen.
Voelde me snel vertrouwd en op mn gemak bij Natasja. Ze is een lieve en krachtige vrouw. Ze begeleidt je op een rustige en liefdevolle manier, en tegelijk ervaar je haar krachtige energie en doortastendheid. Ze heeft me geholpen het “onkruid” met wortel en al uit m’n systeem te verwijderen. En dat voelt heel vrij. Superblij dat ik dit ben aangegaan. Ik voel nu meer zelfliefde, vertrouwen, balans en kracht. En ik weet in dit geval: Bij twijfel, gewoon doen!! Het is een prachtig kado aan jezelf.”
Liefs Dorien
Ben jij er klaar voor om die nare, sociale angst los te laten, zodat je weer kunt genieten van alle leuke dingen in het leven? Weer onder de mensen te zijn, laten zien wie jij bent, stralend en vol zelfvertrouwen?
Bekijk hier mijn mooie en bijzondere trajecten of stuur mij via de what’s app button een berichtje voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Liefs Natasja
0 reacties