Angst en Onzekerheid op de Werkvloer: Oorzaken, Gevolgen en Herkenning
Voel jij ‘m ook wel eens, die knoop in je maag als je naar je werk gaat, of dat stemmetje in je hoofd dat zegt “ben ik wel goed genoeg?” Dan weet je precies waar ik het over heb: angst en onzekerheid op de werkvloer. En geloof me, je bent echt niet de enige die hier last van heeft! Veel ambitieuze, slimme vrouwen lopen hier keihard tegenaan.
Ik weet er alles van. En daarom duiken we vandaag lekker diep in dit onderwerp. We kijken naar de oorzaken, de gevolgen en natuurlijk: hoe je die rotgevoelens bij jezelf kunt herkennen. Tijd om eens flink in de spiegel te kijken!
Angst en Onzekerheid op de Werkvloer: Wat is dat nou precies?
Oké, laten we eerlijk zijn, iedereen is wel eens een beetje zenuwachtig voor een belangrijke presentatie of een pittig gesprek. Maar we hebben het hier over iets anders. We praten over een constante werkstress en onzekerheid die je energie vreet en je klein houdt. Het gaat om die diepgewortelde twijfel, het gevoel dat je de lat nooit hoog genoeg kunt leggen, of de angst om compleet door de mand te vallen. Dat kan zich uiten in allerlei vormen: van spreekangst tijdens vergaderingen tot het o zo lastige grenzen stellen op het werk. Herkenbaar? Dan zit je hier goed.
Waarom ben ik zo onzeker op mijn werk? Een kijkje op de oorzaken
Je vraagt je misschien af: waarom ben ik zo onzeker op mijn werk? Dit is een goeie vraag, want de dieperliggende oorzaken van angst op de werkvloer zijn vaak complex en, behoorlijk persoonlijk.
Je eigen bagage: Negatieve overtuigingen
Net als een oude jeans die super lekker zit, maar misschien ook een beetje gescheurd is, dragen we allemaal onze eigen verhalen mee. Vaak zitten onze onzekerheden verstopt in negatieve overtuigingen die we al heel lang met ons meedragen. Denk aan van die gedachten als “Ik ben niet goed genoeg” of “Dit lukt me toch nooit”. Die zitten zó diep, vaak onbewust, en saboteren je zelfvertrouwen aan alle kanten. Dus, speelt mijn verleden een rol bij mijn werkgerelateerde onzekerheid? Absoluut! Je levenspad vormt je, en soms zit daar ook wat onverwerkt spul tussen dat je nu dwarszit.
De lat als de Eifeltoren: Perfectionisme
Ben jij zo iemand die de lat hoger legt dan de Eifeltoren? Dan is de kans groot dat jouw perfectionisme op kantoor een flinke boosdoener is. Die constante drang om alles perfect te doen, maakt je bang om fouten te maken en geeft je het gevoel nooit goed genoeg te zijn op het werk. Het is uitputtend, kan leiden tot flinke werkstress en – je raadt het al – uiteindelijk zelfs tot een burn-out op het werk. Zo zonde!
De omgeving speelt ook mee: Externe factoren
Soms ligt het niet eens aan jou! Een pittige leidinggevende, een keiharde competitie, of gewoon een onveilige werkomgeving kunnen je onzekerheid flink aanwakkeren. Die angst voor kritiek van collega’s of je baas kan je een gevoel van onvermogen op het werk geven. En dan zit je daar, met je goede gedrag.
Die nare gevolgen: Wat doet onzekerheid met je carrière?
Die angst en onzekerheid op de werkvloer heeft niet alleen invloed op je humeur, maar kan ook serieus roet in het eten gooien van je carrière en loopbaanontwikkeling.
- Geen stap verder: Kan onzekerheid mijn kansen op promotie belemmeren? Zeker weten! Als je die sprong niet durft te wagen, die nieuwe uitdaging niet durft aan te gaan, dan blijf je hangen waar je bent. En dat is zó zonde van je talent!
- Weg werkplezier: Wat is de impact van continue zelftwijfel op mijn werkplezier? Die constante spanning, die zelfkritiek… het vreet je energie op. En voor je het weet, is die glans van je werk af. Zonde van die tijd die je erin stopt, toch?
- Eenzaam op kantoor: Hoe beïnvloedt angst mijn relaties met collega’s? Soms trek je je terug, durf je niet mee te doen met gesprekken, of ontwijk je sociale dingen. Dat is pure sociale angst op kantoor, en voor je het weet, zit je eenzaam en alleen.
- Lekker lijf, lekker hoofd? Niet altijd: Langdurige onzekerheid is gewoon slopend. Denk aan die hoofdpijn, die slaapproblemen, of zelfs sombere gevoelens. Het gaat je niet in de koude kleren zitten.
Hoe herken je die onzekerheid bij jezelf?
Het is het halve werk: die signalen opvangen. Hoe herken je onzekerheid bij jezelf op het werk? Let op deze typische gedragingen. Misschien herken je er wel wat in:
- De perfectionist in jou: Je bent de controlefreak, checkt alles drie keer, of durft geen taak aan als je niet zeker weet of het 100% perfect wordt. Je stelt je af: wat te doen tegen perfectionisme op kantoor?
- Een kikker in je keel: Je hart klopt in je keel bij het idee van een presentatie, je vermijdt vragen in vergaderingen of wordt rood als je het woord moet voeren. Yep, dat is spreekangst.
- Altijd maar ‘ja’ zeggen: Je neemt meer hooi op je vork dan goed voor je is, gewoon omdat je geen ‘nee’ durft te zeggen. En dan zit je daar, met een overvolle agenda en een sollicitatie naar een Burn-Out.
- De zelfkritische stem: Je vergelijkt jezelf continu met anderen, vindt jezelf al snel minder en bent bang voor afwijzing. Dat zijn de signalen van een laag zelfbeeld op het werk.
- Wat zouden ze wel niet denken?: Je bent continu bezig met de mening van anderen en past je gedrag daarop aan, zelfs als het tegen je gevoel ingaat. Je bent een ster in jezelf wegcijferen.
Tijd om te kiezen voor jezelf: Op weg naar Zelfvertrouwen en Kracht!
Maar hier komt het mooie: je hoeft hier echt niet alleen tegen te blijven vechten! Jouw angst en onzekerheid op de werkvloer overwinnen is absoluut mogelijk. Je kunt leren om je zelfvertrouwen en innerlijke kracht terug te vinden. Dat kan door praktische tools die je van mij mee krijgt in een mooi werkboek, maar ook door de diepgewortelde patronen aan te pakken door middel van bijvoorbeeld hypnotherapie, Integral Eye Movement Therapy, Klankschaal therapie, Access Bars of misschien ga jij wel terug naar een vorig leven via SoulKey Therapie.
En die vraag: wanneer moet ik hulp zoeken voor mijn onzekerheid op het werk? Als je merkt dat je klachten je dagelijkse leven en je werkplezier echt dwarszitten, dan is nu het moment voor verandering!
Bij Praktijk Just for You sta ik voor je klaar. Ik snap als geen ander hoe het voelt om in die greep van angst en onzekerheid te zitten. Ik heb zelf ervaren hoe het is om na een dieptepunt (hallo burn-out en torenhoge schulden!) weer overeind te krabbelen en hoe de overgang je compleet uit het veld kan slaan met angst en onzekerheid. Juist mijn eigen zoektocht om weer mijn oude vertrouwde en zelfverzekerde ik te worden én de ontdekking van hypnotherapie hebben me gebracht waar ik nu ben. Positief, krachtig, lekker in mijn vel en vooral zelfverzekerd. Ook jou help ik graag om de stap te maken naar een krachtig, vrij en vol zelfvertrouwen en zelfverzekerd leven.
Hoe Renet haar angst en onzekerheid overwon;
“Ik heb bij Praktijk Just for You de Hypno Harmony traject gevolgd. Een bijzondere combinatie van coaching sessies en behandelingen die me op meerdere lagen heeft geraakt. Ik ben dit traject gestart omdat ik op een punt zat waar ik me leeg en onzeker voelde — bijna tegen een burn-out aan. Ik wist dat er iets moest veranderen, en ik wilde weer in mijn kracht komen en met vertrouwen de uitdagingen van het leven aangaan. Voor het traject voelde ik me vaak onzeker, negatief en vol twijfels. Ik zat veel in mijn hoofd en vond het lastig om echt te ontspannen of stil te staan bij wat ík nodig had. De sessies waren heel bijzonder. De sessies hielp me om dieper in mezelf te kijken en oude patronen los te laten, bracht ruimte in mijn hoofd, en zorgden voor diepe ontspanning. Nu, na het traject, voel ik me veel steviger, vol zelfvertrouwen en positiever. Ik durf keuzes te maken die goed zijn voor mij. Ook neem ik vaker tijd voor mezelf en luister beter naar mijn gevoel. Ik voel me nu lichter, krachtiger en meer verbonden met mezelf. En dat is een wereld van verschil!”
Ben jij, net als Renet, er klaar voor om die onzekerheid in je carrière voorgoed achter je te laten en met trots je ambities achterna te jagen? Neem dan hier die eerste stap. Ik ben er Just for You!
Liefs Natasja
“Doe vandaag iets waar je toekomstige ik je dankbaar voor zult zijn”
Doordat ik verschillende mooie methodieken heb samen gevoegd in één traject ben ik in staat om jou op een leuke, ontspannen manier te verlossen van vervelende gewoontes en belemmeringen die jouw leven beperken.
0 reacties